Обливание в центре

Обливание холодной водойОбливание холодной водой — распространенная в России практика, направленная на улучшение состояния здоровья, омоложения и тонизирования организма. В реабилитационном центре для зависимых «Логос» (Санкт-Петербург) каждое утро реабилитантам после зарядки предлагается обливание.

К числу наиболее полезных преимуществ этой практики относятся:

  • стимулирование организма;
  • восстановление системы кровообращения;
  • укрепление иммунитета;
  • нормализация метаболизма.

Регулярное обливание оказывает сугубо положительное воздействие на здоровье. Оно помогает закаливать и восстанавливать организм, что особенно важно для зависимых людей.

Исследования показывают, что холодная вода может также помочь повысить ваше настроение, активируя симпатическую нервную систему, увеличивая доступность эндорфинов и норадреналина — нейромедиатора, который обычно выделяется организмом в ответ на стресс. Другими словами, помимо того, что после пробуждения и зарядки, почувствовав настоящий холод, вы получите прилив энергии, бодрости и заряд хорошего настроения.

Это обусловлено тем, что в коже много рецепторов холода, посылающих электрические импульсы в мозг. Это увеличивают уровень норадреналина, концентрирует мозг и высвобождает эндорфины, делая человека более счастливым.

Прежде всего, важно быть готовым сохранять хладнокровие во время обливания. Подвергая себя холоду после интенсивных физических нагрузок, нужно контролировать свое дыхание. Это поможет вам открыть для себя некоторые из преимуществ, упомянутых выше.

Поделиться:

Задай вопрос в Whatsapp